Համեմատել Kumquat և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +813.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 13.7mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.329mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 1.5g | 20% |
| Ֆրուկտոզա | 9.19g | 11% | |
| Կալիում | 186mg | 448mg | 8% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.23mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.105mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Կալցիում | 62mg | 24mg | 4% |
| Մանգան | 0.135mg | 0.043mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.92mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 23.25g | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 29mg | 2% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.076mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 24µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 71kcal | 95kcal | 1% |
| Օսլա | 1.47g | 1% | |
| Վիտամին A | 15µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.235mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.094g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 1.72g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 105g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 21.75g | N/A |
| Շաքար | 9.36g | 19.08g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 21mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0.195g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.103mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.034mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.72g
հավասար
Ջուր
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.155g
