Сравнить продукты Кумкват и джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +158.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +813.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 13.7mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.329mg | 23% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.5g | 20% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Калий | 186mg | 448mg | 8% |
| Железо | 0.86mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.105mg | 6% |
| Omega-3 - ALA | 0.079g | 5% | |
| Кальций | 62mg | 24mg | 4% |
| Марганец | 0.135mg | 0.043mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.92mg | 3% |
| Углеводы | 15.9g | 23.25g | 2% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Медь | 0.095mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 24µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калорийность | 71kcal | 95kcal | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Витамин A | 15µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.235mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.094g | 1% |
| Белки | 1.88g | 1.72g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 378kcal | 552kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 141g | 105g | N/A |
| Жиры | 0.86g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 19.08g | N/A |
| Цинк | 0.17mg | 0.13mg | 0% |
| Фосфор | 19mg | 21mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.195g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.155g
