Համեմատել Lemongrass և Ամարանթի տերևներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +490.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1565.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 950% | |
| Մանգան | 5.224mg | 0.885mg | 189% |
| Երկաթ | 8.17mg | 2.32mg | 73% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 43.3mg | 45% |
| Վիտամին A | 0µg | 146µg | 16% |
| Կալցիում | 65mg | 215mg | 15% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.162mg | 12% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.9mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.192mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 4.02g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 50mg | 7% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 23kcal | 4% |
| Կալիում | 723mg | 611mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.027mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.658mg | 3% |
| Folate, total | 75µg | 85µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.158mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.46g | 1% |
| Մագնեզիում | 60mg | 55mg | 1% |
| Նատրիում | 6mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 4.02g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.064mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.091g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.076g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.147g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.099mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.119mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.127mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.147 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.7% |
