Համեմատել Lemongrass և Թեփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +685.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +828.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +303% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +320.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +441.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +297.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +664.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +334% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.964mg | 185% |
| Երկաթ | 8.17mg | 0.88mg | 91% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.066mg | 22% |
| Կալիում | 723mg | 92mg | 19% |
| Folate, total | 75µg | 6µg | 17% |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.53mg | 15% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.7µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.16mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.034mg | 8% |
| Կալցիում | 65mg | 10mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.144mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 11.44g | 5% |
| Մագնեզիում | 60mg | 40mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 40kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 3.21g | 3% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 119mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.217mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.86g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.291g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.339g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 250g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 8.84g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.163g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.057mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.155mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.21 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
11.44 գ
Ջուր:
84 գ
Այլ:
0.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.163 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.291 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.4% |
