Համեմատել Lemongrass և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +301.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +289% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +986.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 0.481mg | 206% |
| Երկաթ | 8.17mg | 2.1mg | 76% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Ցինկ | 2.23mg | 0.12mg | 19% |
| Կալիում | 723mg | 180mg | 16% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.12mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.233mg | 12% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 12mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 35mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 83µg | 9% |
| Մագնեզիում | 60mg | 28mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.03mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Վիտամին E | 0.92mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 14.15g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 0.4mg | 4% |
| Folate, total | 75µg | 64µg | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 61kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.14mg | 2% |
| Choline, total | 9.5mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.5g | 1% |
| Կալցիում | 65mg | 59mg | 1% |
| Նատրիում | 6mg | 20mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 12.35g | N/A |
| Շաքար | 3.9g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.166g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.078mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
14.15 գ
Ջուր:
83 գ
Այլ:
1.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.166 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.166g
