Համեմատել Lemongrass և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +364.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +407.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4457.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 5.224mg | 1.03mg | 182% |
| Երկաթ | 8.17mg | 1.76mg | 80% |
| Սելեն | 0.7µg | 31.9µg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Կալիում | 723mg | 164mg | 16% |
| Folate, total | 75µg | 11µg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 5.71g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.03mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 2.305mg | 8% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.207mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 147mg | 7% |
| Կալցիում | 65mg | 9mg | 6% |
| Ցինկ | 2.23mg | 1.84mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 60mg | 48mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.095mg | 3% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 132kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.83g | 1% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 27.6g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 23.3g | N/A |
| Շաքար | 3.07g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.002g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 0.077g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.084g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.243g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.22mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.432mg | 0% | |
| Լիզին | 0.161mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
5.71 գ
Ճարպեր:
0.83 գ
Ածխաջրեր:
27.6 գ
Ջուր:
65.18 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~27.6g
հավասար
Ջուր
~65.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.243 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.9% |
