Համեմատել Lima bean և Nattō սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +259.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1055% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.39mg | 8.6mg | 78% |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.667mg | 48% |
| Մանգան | 0.516mg | 1.528mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 6.21g | 40% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 19.4g | 23% |
| Կալցիում | 17mg | 217mg | 20% |
| Ցինկ | 0.95mg | 3.03mg | 19% |
| Folate, total | 83µg | 8µg | 19% |
| Վիտամին K | 2µg | 23.1µg | 18% |
| Մագնեզիում | 43mg | 115mg | 17% |
| Ճարպեր | 0.38g | 11g | 16% |
| Վիտամին C | 0mg | 13mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.19mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 174mg | 9% |
| Սելեն | 4.5µg | 8.8µg | 8% |
| Կալիում | 508mg | 729mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 1.591g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 5.4g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 2.43g | 6% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 211kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.215mg | 4% |
| Choline, total | 32.5mg | 57mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 12.68g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 7.28g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | 4.89g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.223mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.813mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 1.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 1.145mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.208mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 1.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2794.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7047.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3531.6% |
