Համեմատել Limburger (պանիր) և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

0

Կաթի փոշի

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+304.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+83.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+939.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+281%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+59%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+97.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+12.4%

հավասար Մանգան ~0.04mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

2

Կաթի փոշի

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+56.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+152.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+253.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+139.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+308.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+212.5%

հավասար Վիտամին D ~0.5µg

հավասար Վիտամին K ~2.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	1.04µg	3.25µg	92%
Ֆոսֆոր	393mg	776mg	55%
Վիտամին B2	0.503mg	1.205mg	54%
Կալցիում	497mg	912mg	42%
Կալիում	128mg	1330mg	35%
Վիտամին B5	1.177mg	2.271mg	22%
Նատրիում	800mg	371mg	19%
Choline, total	15.4mg	117.4mg	19%
Վիտամին B1	0.08mg	0.283mg	17%
Վիտամին B6	0.086mg	0.302mg	17%
Մագնեզիում	21mg	85mg	15%
Սպիտակուցներ	20.05g	26.32g	13%
Ածխաջրեր	0.49g	38.42g	13%
Ցինկ	2.1mg	3.34mg	11%
Վիտամին C	0mg	8.6mg	10%
Վիտամին A	340µg	258µg	9%
Կալորիականություն	327kcal	496kcal	8%
Պղինձ	0.021mg	0.08mg	7%
Folate, total	58µg	37µg	5%
Երկաթ	0.13mg	0.47mg	4%
Սելեն	14.5µg	16.3µg	3%
Վիտամին B3	0.158mg	0.646mg	3%
Խոլեստերին	90mg	97mg	2%
Վիտամին E	0.23mg	0.58mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	7.924g	2%
Ճարպեր	27.25g	26.71g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.665g	1%
Protein per 100 calories	6.1g	5.3g	N/A
Calories per 10 g protein	163kcal	188kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.54	0.51	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	38.42g	N/A
Վիտամին D	20 IU	20 IU	0%
Վիտամին D	0.5µg	0.5µg	0%
Շաքար	0.49g	38.42g	N/A
Մանգան	0.038mg	0.04mg	0%
Վիտամին K	2.3µg	2.2µg	0%
Հագեցած ճարպ	16.746g	16.742g	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg	0.371mg	0%
Տրեոնին	0.739mg	1.188mg	0%
Իզոլեյցին	1.219mg	1.592mg	0%
Լեյցին	2.093mg	2.578mg	0%
Լիզին	1.675mg	2.087mg	0%
Մեթիոնին	0.619mg	0.66mg	0%
Ֆենիլալանին	1.116mg	1.271mg	0%
Վալին	1.439mg	1.762mg	0%
Հիստիդին	0.578mg	0.714mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Կաթի փոշի

2

Սպիտակուցներ: 26.32 գ

Ճարպեր: 26.71 գ

Ածխաջրեր: 38.42 գ

Ջուր: 2.47 գ

Այլ: 6.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1860.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+7740.8%