Համեմատել Limburger (պանիր) և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

2

Մոցարելլա

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+34.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+47.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+49%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98%

հավասար Սելեն ~15.7µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Limburger (պանիր)

10

Մոցարելլա

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+148.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+544.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.08mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	800mg	16mg	34%
Հագեցած ճարպ	16.746g	10.867g	27%
Վիտամին B5	1.177mg		24%
Կալցիում	497mg	731mg	23%
Վիտամին A	340µg	137µg	23%
Ֆոսֆոր	393mg	524mg	19%
Ճարպեր	27.25g	17.1g	16%
Սպիտակուցներ	20.05g	27.5g	15%
Վիտամին B2	0.503mg	0.34mg	13%
Խոլեստերին	90mg	54mg	12%
Folate, total	58µg	9µg	12%
Ցինկ	2.1mg	3.13mg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	4.844g	9%
Վիտամին B1	0.08mg	0.02mg	5%
Վիտամին B12	1.04µg	0.92µg	5%
Կալորիականություն	327kcal	280kcal	2%
Երկաթ	0.13mg	0.25mg	2%
Մանգան	0.038mg		2%
Սելեն	14.5µg	15.7µg	2%
Ածխաջրեր	0.49g	3.1g	1%
Վիտամին D	20 IU	13 IU	1%
Վիտամին D	0.5µg	0.3µg	1%
Մագնեզիում	21mg	26mg	1%
Կալիում	128mg	95mg	1%
Պղինձ	0.021mg	0.027mg	1%
Վիտամին E	0.23mg	0.15mg	1%
Choline, total	15.4mg	18.4mg	1%
Protein per 100 calories	6.1g	9.8g	N/A
Calories per 10 g protein	163kcal	102kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	36g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.54	0.49	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	3.1g	N/A
Շաքար	0.49g	1.23g	N/A
Վիտամին B3	0.158mg	0.12mg	0%
Վիտամին B6	0.086mg	0.08mg	0%
Վիտամին K	2.3µg	1.8µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.509g	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg		0%
Տրեոնին	0.739mg		0%
Իզոլեյցին	1.219mg		0%
Լեյցին	2.093mg		0%
Լիզին	1.675mg		0%
Մեթիոնին	0.619mg		0%
Ֆենիլալանին	1.116mg		0%
Վալին	1.439mg		0%
Հիստիդին	0.578mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

1

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Մոցարելլա

3

Սպիտակուցներ: 27.5 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 3.1 գ

Ջուր: 49.9 գ

Այլ: 2.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+59.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+532.7%