Համեմատել Ling fish և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +234.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +291.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +400.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 14.024mg | 70% |
| Երկաթ | 0.83mg | 3.25mg | 30% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.143mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 174mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 11% | |
| Մագնեզիում | 81mg | 41mg | 10% |
| Կալցիում | 44mg | 147mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 20.35g | 8% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.211mg | 8% |
| Ցինկ | 1mg | 1.72mg | 7% |
| Ճարպեր | 0.82g | 4.84g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.055mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.645mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 6% | |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 51mg | 60mg | 3% |
| Կալիում | 486mg | 383mg | 3% |
| Նատրիում | 173mg | 104mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 3% | |
| Վիտամին A | 35µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.256mg | 2% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 131kcal | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0.62µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 8µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +490.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.37g
