Համեմատել Ling fish և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +325% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 2.1µg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 19% | |
| Ճարպեր | 0.82g | 12.67g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 16% | |
| Սելեն | 46.8µg | 38.8µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 18.2g | 12% |
| Խոլեստերին | 51mg | 84mg | 11% |
| Մագնեզիում | 81mg | 42mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 4.3mg | 9% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.065mg | 8% |
| Նատրիում | 173mg | 348mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.13mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.74mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.26mg | 7% |
| Folate, total | 8µg | 34µg | 7% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 221kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 217mg | 5% |
| Կալիում | 486mg | 340mg | 4% |
| Ցինկ | 1mg | 0.52mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.54g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.09mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.08mg | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին A | 35µg | 23µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 7.14g | N/A |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.86mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1445.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
