Համեմատել Liverwurst և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +509% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 2.21µg | 469% |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Երկաթ | 8.85mg | 2.12mg | 84% |
| Սելեն | 58µg | 24.6µg | 61% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.24mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.65mg | 46% |
| Նատրիում | 700mg | 64mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 22.55g | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 7.1mg | 18% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.1mg | 14% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.119mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Ցինկ | 2.3mg | 3.41mg | 10% |
| Խոլեստերին | 118mg | 95mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 180mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 9.68g | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 1.87g | 4% |
| Ճարպեր | 25.45g | 23.59g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Folate, total | 30µg | 19µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Կալիում | 170mg | 246mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 10.24g | 1% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 309kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալցիում | 22mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.1% |
հավասար
Ճարպեր
~23.59g
հավասար
Ջուր
~52.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.24g
