Համեմատել Liverwurst և Գուանչիալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2007.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3766.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +136266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1541.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.82µg | 527% |
| Վիտամին A | 4091µg | 3µg | 454% |
| Երկաթ | 8.85mg | 0.42mg | 105% |
| Սելեն | 58µg | 1.5µg | 103% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 25.26g | 70% |
| Ճարպեր | 25.45g | 69.61g | 68% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.236mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.25mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 32.89g | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 8.11g | 38% |
| Նատրիում | 700mg | 25mg | 29% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.04mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 86mg | 21% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 655kcal | 18% |
| Ցինկ | 2.3mg | 0.84mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 6.38g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.386mg | 10% |
| Խոլեստերին | 118mg | 90mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.09mg | 8% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.005mg | 7% |
| Folate, total | 30µg | 1µg | 7% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 3mg | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Կալիում | 170mg | 148mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.535mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0.97g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 1027kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.021mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.21mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.168mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 0.446mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 0.528mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.095mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.239mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
6.38 գ
Ճարպեր:
69.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
22.19 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +234.2% |
