Համեմատել Longan և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Վիտամին C | 84mg | 92.7mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.025mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3g | 8% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.13mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Կալցիում | 1mg | 34mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 17mg | 2% |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.31mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 34mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.098mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Կալիում | 266mg | 312mg | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.14mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 61kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.14g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 11.66g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 14.66g | 0% |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.341mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.66g
հավասար
Ջուր
~83.07g
