Համեմատել Longan և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 2.3mg | 91% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.88mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 79.18g | 21% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.318mg | 17% |
| Կալիում | 266mg | 749mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 299kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 101mg | 11% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.299mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.7g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.106mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Կալցիում | 1mg | 50mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 3.07g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.766mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.22mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 2% | |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.46g | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.125mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 59.19g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +436.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +423% |
