Համեմատել Loquat և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Loquat

3

Mamey Sapote

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+178.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+432.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+280%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+37.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~26mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Loquat

3

Mamey Sapote

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+985.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+695.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+620%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.1mg	0.72mg	48%
Վիտամին C	1mg	23mg	24%
Պղինձ	0.04mg	0.213mg	19%
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	5.4g	15%
Վիտամին E		2.11mg	14%
Ֆրուկտոզա		7.66g	10%
Վիտամին A	76µg	7µg	8%
Վիտամին B3	0.18mg	1.432mg	8%
Վիտամին B5		0.397mg	8%
Ածխաջրեր	12.14g	32.1g	7%
Վիտամին B2	0.024mg	0.116mg	7%
Կալիում	266mg	454mg	6%
Երկաթ	0.28mg	0.78mg	6%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.082g	5%
Կալորիականություն	47kcal	124kcal	4%
Օսլա		6.33g	3%
Սպիտակուցներ	0.43g	1.45g	2%
Մանգան	0.148mg	0.204mg	2%
Folate, total	14µg	7µg	2%
Ցինկ	0.05mg	0.19mg	1%
Սելեն	0.6µg		1%
Վիտամին B1	0.019mg	0.013mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.04g	0.169g	1%
Protein per 100 calories	0.91g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	1093kcal	855kcal	N/A
Weight per 100 calories	213g	81g	N/A
Ճարպեր	0.2g	0.46g	0%
Զուտ ածխաջրեր	10.44g	26.7g	N/A
Մագնեզիում	13mg	11mg	0%
Կալցիում	16mg	18mg	0%
Շաքար		20.14g	N/A
Ֆոսֆոր	27mg	26mg	0%
Նատրիում	1mg	7mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.008g	0.102g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.091g	0.097g	0%
Տրիպտոֆան	0.005mg	0.049mg	0%
Տրեոնին	0.015mg	0.085mg	0%
Իզոլեյցին	0.015mg	0.061mg	0%
Լեյցին	0.026mg	0.073mg	0%
Լիզին	0.023mg	0.073mg	0%
Մեթիոնին	0.004mg	0.024mg	0%
Ֆենիլալանին	0.014mg	0.061mg	0%
Վալին	0.021mg	0.073mg	0%
Հիստիդին	0.007mg	0.049mg	0%
18:2 n-6 c,c		0.011g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Loquat

1

Սպիտակուցներ: 0.43 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 12.14 գ

Ջուր: 86.73 գ

Այլ: 0.5 գ

Mamey Sapote

3

Սպիտակուցներ: 1.45 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 32.1 գ

Ջուր: 64.87 գ

Այլ: 1.12 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+33.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+237.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+130%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+164.4%