Համեմատել Lucky Charms Cereal և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1623% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 22.27mg | 33.17mg | 136% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.1mg | 125% |
| Մանգան | 2.173mg | 3.547mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 2.39mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 1.327mg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 481mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 20.967mg | 27% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.385mg | 19% |
| Սելեն | 14.6µg | 24.9µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 9.4g | 18% |
| Ցինկ | 18.62mg | 16.73mg | 17% |
| Վիտամին A | 847µg | 990µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 1.073mg | 13% |
| Կալիում | 222mg | 641mg | 12% |
| Մագնեզիում | 74mg | 114mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 12.09g | 9% |
| Օսլա | 37.17g | 57.37g | 8% |
| Նատրիում | 648mg | 497mg | 7% |
| Folate, total | 741µg | 714µg | 7% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 21.6mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 2.432g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 2.344g | 5% |
| Ճարպեր | 5.02g | 6.73g | 3% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 73.23g | 3% |
| Վիտամին D | 156 IU | 136 IU | 3% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 3.4µg | 3% |
| Կալցիում | 434mg | 401mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 1.5g | 3% |
| Choline, total | 16.1mg | 26.2mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 2.376g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.068g | 2% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.65mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 6.77µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0.09g | 1% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 376kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 63.83g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 4.36g | N/A |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.91mg | 0% | |
| Լիզին | 0.366mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0% | |
| Վալին | 0.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +576.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +54.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
