Համեմատել Lucky Charms Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1256.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +799.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +167.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1335.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.86mg | 165% |
| Ցինկ | 18.62mg | 2.07mg | 150% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.12mg | 123% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 8.62mg | 104% |
| Folate, total | 741µg | 345µg | 99% |
| Վիտամին A | 847µg | 0µg | 94% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.65mg | 91% |
| Երկաթ | 22.27mg | 28mg | 72% |
| Մանգան | 2.173mg | 3.236mg | 46% |
| Կալցիում | 434mg | 32mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 13g | 32% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0.1mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 467mg | 25% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.34mg | 14% |
| Մագնեզիում | 74mg | 124mg | 12% |
| Սելեն | 14.6µg | 9.1µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.872mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Նատրիում | 648mg | 465mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 11.22g | 7% |
| Ճարպեր | 5.02g | 1.81g | 5% |
| Կալիում | 222mg | 400mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0.78g | 5% |
| Choline, total | 16.1mg | 31.9mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.21g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 0.34g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 361kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 67.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 80.49g | 0% |
| Շաքար | 36.13g | 8.86g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +655.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.6% |
