Համեմատել Lucky Charms Cereal և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2830.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2416.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +748.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +274.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5328.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3032.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +817.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4531.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +871.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.11µg | 279% |
| Երկաթ | 22.27mg | 0.76mg | 269% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.243mg | 213% |
| Folate, total | 741µg | 16µg | 181% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.74mg | 163% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.032mg | 142% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 2.757mg | 141% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.055mg | 128% |
| Վիտամին A | 847µg | 65µg | 87% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.256mg | 83% |
| Կալցիում | 434mg | 20mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 94mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 6.87g | 25% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 7.1mg | 22% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.073mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.5g | 14% |
| Օսլա | 37.17g | 2.53g | 14% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 129kcal | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.244g | 13% |
| Մագնեզիում | 74mg | 24mg | 12% |
| Սելեն | 14.6µg | 8.1µg | 12% |
| Նատրիում | 648mg | 402mg | 11% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 13.6µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 3.02g | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 2.688g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 9.76g | 4% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 1.02mg | 4% |
| Choline, total | 16.1mg | 37.4mg | 4% |
| Ճարպեր | 5.02g | 6.98g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 1.352g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 2.173g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 5.37g | N/A |
| Կալիում | 222mg | 218mg | 0% |
| Շաքար | 36.13g | 3.03g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.407mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.775mg | 0% | |
| Լիզին | 0.449mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.24mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.402mg | 0% | |
| Վալին | 0.47mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0.54g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1077.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1701.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.54 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1369.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +646% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
