Համեմատել Lucky Charms Cereal և Ռավիոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2909.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5072.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +478% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1134.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +317.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8370% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2247.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2286.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2851% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3605% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +64.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.03µg | 282% |
| Երկաթ | 22.27mg | 0.74mg | 269% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.102mg | 224% |
| Folate, total | 741µg | 20µg | 180% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.36mg | 166% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 1.06mg | 152% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.074mg | 139% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.08mg | 126% |
| Վիտամին A | 847µg | 10µg | 93% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.176mg | 87% |
| Կալցիում | 434mg | 33mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 50mg | 34% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 13.64g | 22% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Սելեն | 14.6µg | 3.5µg | 20% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 77kcal | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.3g | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Նատրիում | 648mg | 306mg | 15% |
| Մագնեզիում | 74mg | 15mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 2.48g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0.182g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.142mg | 8% |
| Ճարպեր | 5.02g | 1.45g | 5% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.85mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.272mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.418g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 2.3µg | 1% |
| Choline, total | 16.1mg | 9.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 0.723g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 310kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 12.34g | N/A |
| Կալիում | 222mg | 232mg | 0% |
| Շաքար | 36.13g | 3.72g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
2.48 գ
Ճարպեր:
1.45 գ
Ածխաջրեր:
13.64 գ
Ջուր:
80.91 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +493% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1849.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +747.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.3% |
