Համեմատել M&Ms Peanut և Բրնձով պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +430.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +166.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +213.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2705.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1064.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +658.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.018mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 0.967g | 42% |
| Ճարպեր | 26.13g | 1.63g | 38% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.057mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0.06g | 23% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 111kcal | 20% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 0.441g | 19% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.443mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 87mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 0.1g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 3.29g | 13% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 20.81g | 13% |
| Մագնեզիում | 69mg | 13mg | 13% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.38mg | 13% |
| Folate, total | 55µg | 4µg | 13% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.37mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.288mg | 7% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Կալիում | 347mg | 130mg | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Սելեն | 4.1µg | 1.9µg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.035mg | 4% |
| Նատրիում | 50mg | 109mg | 3% |
| Վիտամին A | 22µg | 46µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.141mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0.24µg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 3% | |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Խոլեստերին | 8mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.075mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 20.71g | N/A |
| Կալցիում | 102mg | 105mg | 0% |
| Շաքար | 50.75g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.126mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.187mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
3.29 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
20.81 գ
Ջուր:
73.43 գ
Այլ:
0.84 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1503.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2860.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1733.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5660% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
