Համեմատել M&Ms Peanut և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +567.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2678.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +822.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.036mg | 52% |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 51% | |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 0g | 46% |
| Ճարպեր | 26.13g | 0g | 40% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 4mg | 27% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.08mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0g | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.121mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 0g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 0.3g | 19% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0mg | 19% |
| Մագնեզիում | 69mg | 2mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 0.2g | 14% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.22mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Folate, total | 55µg | 2µg | 13% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 304kcal | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.068mg | 11% |
| Կալցիում | 102mg | 6mg | 10% |
| Կալիում | 347mg | 52mg | 9% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.42mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 82.4g | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 0.8µg | 6% |
| Choline, total | 37.3mg | 2.2mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.038mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.024mg | 5% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 3µg | 0µg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Նատրիում | 50mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 0.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 10133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 82.2g | N/A |
| Շաքար | 50.75g | 82.12g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.008mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.009mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
17.1 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3090% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +589.5% |
