Համեմատել M&Ms Peanut և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +573.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1025.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +46.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.075mg | 48% |
| Խոլեստերին | 8mg | 140mg | 44% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.059mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.146mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0.879g | 17% |
| Ճարպեր | 26.13g | 16g | 16% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0.51mg | 16% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 225kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 16.07g | 15% |
| Վիտամին A | 22µg | 140µg | 13% |
| Մագնեզիում | 69mg | 20mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 0.6g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 4.14g | 11% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.64mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 117mg | 10% |
| Folate, total | 55µg | 15µg | 10% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.55mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.205mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 5.027g | 8% |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Կալիում | 347mg | 143mg | 6% |
| Սելեն | 4.1µg | 7.4µg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0.47µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 9.151g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.045mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.533mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.058mg | 2% |
| Կալցիում | 102mg | 96mg | 1% |
| Նատրիում | 50mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին K | 3µg | 1.6µg | 1% |
| Կոֆեին | 10mg | 7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.65 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 50.75g | 14.81g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
16 գ
Ածխաջրեր:
16.07 գ
Ջուր:
62.94 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +131.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +276.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2437.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.879 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.151g
