Համեմատել Mahimahi և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +626.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4621.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +408.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 2.31µg | 68% |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.897mg | 38% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.385mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 1.462mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.138mg | 25% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.99mg | 13% |
| Կալցիում | 19mg | 103mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 231mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.092mg | 6% |
| Վիտամին A | 62µg | 17µg | 5% |
| Խոլեստերին | 94mg | 86mg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 24.87g | 2% |
| Կալիում | 533mg | 449mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Երկաթ | 1.45mg | 1.54mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.315g | 1% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 114kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 22g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 88g | N/A |
| Ճարպեր | 0.9g | 0.9g | 0% |
| Մագնեզիում | 38mg | 38mg | 0% |
| Նատրիում | 113mg | 103mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.085mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 0.178g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.04mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 1.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.928mg | 2.022mg | 0% |
| Լիզին | 2.178mg | 2.284mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 0.971mg | 0% |
| Վալին | 1.222mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | 0.047g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | 0.092g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.87g
հավասար
Ճարպեր
~0.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.15g
