Сравнить продукты Махи Махи и рыба-луна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +626.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.31µg | 68% |
| Селен | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Марганец | 0.019mg | 0.897mg | 38% |
| Медь | 0.053mg | 0.385mg | 37% |
| Витамин B3 | 7.429mg | 1.462mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.138mg | 25% |
| Цинк | 0.59mg | 1.99mg | 13% |
| Кальций | 19mg | 103mg | 8% |
| Фосфор | 183mg | 231mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.092mg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 17µg | 5% |
| Холестерин | 94mg | 86mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Белки | 23.72g | 24.87g | 2% |
| Калий | 533mg | 449mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Железо | 1.45mg | 1.54mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.211g | 0.315g | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 114kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 88g | N/A |
| Жиры | 0.9g | 0.9g | 0% |
| Магний | 38mg | 38mg | 0% |
| Натрий | 113mg | 103mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.241g | 0.178g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.15g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.04mg | 1.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.093mg | 1.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.928mg | 2.022mg | 0% |
| Лизин | 2.178mg | 2.284mg | 0% |
| Метионин | 0.702mg | 0.736mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.926mg | 0.971mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.281mg | 0% |
| Гистидин | 0.698mg | 0.732mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.026g | 0.047g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.113g | 0.092g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.87g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.15g
