Համեմատել Mahimahi և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +81.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 1.25µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.185mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.175mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 29.67g | 12% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.63mg | 10% |
| Ճարպեր | 0.9g | 6.72g | 9% |
| Խոլեստերին | 94mg | 71mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 8.718mg | 8% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 187kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.681mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 201mg | 3% |
| Նատրիում | 113mg | 50mg | 3% |
| Վիտամին A | 62µg | 31µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.051mg | 3% |
| Կալցիում | 19mg | 29mg | 1% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.058mg | 1% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.67mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 4µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Մագնեզիում | 38mg | 38mg | 0% |
| Կալիում | 533mg | 538mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.04mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.928mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 2.178mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.222mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.72 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.22 գ
Այլ:
4.16 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +646.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.33g
