Համեմատել Mahimahi և Ձկնկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1016.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 11.54µg | 452% |
| Խոլեստերին | 94mg | 479mg | 128% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.949mg | 66% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 515mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 2.192mg | 33% |
| Folate, total | 6µg | 92µg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.277mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.185mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 3.404g | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Ճարպեր | 0.9g | 8.23g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 28.62g | 10% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.77mg | 9% |
| Սելեն | 46.8µg | 51.7µg | 9% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.128mg | 8% |
| Կալիում | 533mg | 283mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1.866g | 7% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.28mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.154mg | 6% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 204kcal | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 2.129g | 5% |
| Մագնեզիում | 38mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին A | 62µg | 91µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.92g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 28mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.92g | N/A |
| Նատրիում | 113mg | 117mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.375mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.04mg | 1.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 1.465mg | 0% |
| Լեյցին | 1.928mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 2.178mg | 2.179mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0.71mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 1.401mg | 0% |
| Վալին | 1.222mg | 1.676mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0.778mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | 1.26g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | 1.747g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +814.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1273.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1513.3% |
