Համեմատել Mamey Sapote և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +363.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +22900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +502.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1361.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +757.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.72mg | 0.04mg | 52% |
| Սելեն | 18.9µg | 34% | |
| Ճարպեր | 0.46g | 21.9g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 0.169g | 6.794g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 11.313g | 28% |
| Վիտամին C | 23mg | 0.1mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1g | 18% |
| Նատրիում | 7mg | 417mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.097g | 2.575g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.19mg | 15% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.089mg | 14% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 374kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.45g | 8g | 13% |
| Երկաթ | 0.78mg | 1.8mg | 13% |
| Folate, total | 7µg | 60µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 108mg | 12% |
| Վիտամին E | 2.11mg | 0.35mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.26mg | 11% |
| Կալիում | 454mg | 98mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Մանգան | 0.204mg | 0.351mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.9µg | 6% | |
| Ցինկ | 0.19mg | 0.7mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Վիտամին B3 | 1.432mg | 2mg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Վիտամին A | 7µg | 35µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 32.1g | 37.2g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.304mg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 855kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.7g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 20.14g | 6.95g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.073mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.205mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4660.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10991.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2554.6% |
