Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +625% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0.03µg | 136% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 4g | 11% |
| Նատրիում | 417mg | 187mg | 10% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.228mg | 6% |
| Folate, total | 4µg | 29µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.046mg | 5% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 1.1mg | 4% |
| Վիտամին A | 70µg | 35µg | 4% |
| Սելեն | 6.7µg | 4.3µg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 19mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.056mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 0.324mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 0.252g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 4.19g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 13.66g | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.082mg | 2% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.53mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.39mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 5.1µg | 2% |
| Choline, total | 7.9mg | 18mg | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 81kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.41g | 1.03g | 1% |
| Խոլեստերին | 6mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 28mg | 38mg | 1% |
| Երկաթ | 1.1mg | 1.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.128mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.269g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 123g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 9.66g | N/A |
| Կալիում | 160mg | 158mg | 0% |
| Շաքար | 1.67g | 3.17g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.415g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.2% |
հավասար
Ջուր
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +438% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.415g
