Համեմատել Manhattan Clam Chowder և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +190.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.3µg | 0µg | 138% |
| Երկաթ | 1.1mg | 0.09mg | 13% |
| Սելեն | 6.7µg | 1.4µg | 10% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.016mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 1.42g | 9% |
| Վիտամին A | 70µg | 1µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.007mg | 8% |
| Վիտամին C | 5.1mg | 0mg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.06mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0.66g | 5% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 9.6µg | 5% |
| Կալիում | 160mg | 31mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0.3g | 4% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.018mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.77mg | 0.169mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 12mg | 3% |
| Նատրիում | 417mg | 340mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.24mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.41g | 2.59g | 2% |
| Ածխաջրեր | 7.84g | 3.33g | 2% |
| Խոլեստերին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 28mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.006mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.88g | 0.472g | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 39kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.008mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.072mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1µg | 1% |
| Choline, total | 7.9mg | 4.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.64g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 1.67g | 0.2g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.41g | 0.597g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +357.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.7% |
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2740% |
