Համեմատել McChicken Sandwich և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.43g | 27% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.964g | 1.1g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.396g | 26% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5.9g | 18% |
| Մանգան | 0.358mg | 16% | |
| Նատրիում | 624mg | 322mg | 13% |
| Ճարպեր | 13.21g | 6.6g | 10% |
| Պղինձ | 0.082mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 85mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.942mg | 2.7mg | 8% |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.401g | 1.7g | 7% |
| Խոլեստերին | 27mg | 10mg | 6% |
| Երկաթ | 1.74mg | 1.3mg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.19µg | 0.3µg | 5% |
| Կալորիականություն | 273kcal | 203kcal | 4% |
| Կալցիում | 88mg | 116mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 10.43g | 11.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 27.97g | 29.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.63mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.67g | 23.8g | N/A |
| Կալիում | 173mg | 185mg | 0% |
| Շաքար | 3.57g | 2.7g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.079g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.346g | 2.3g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.016g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.43 գ
Ճարպեր:
13.21 գ
Ածխաջրեր:
27.97 գ
Ջուր:
46.11 գ
Այլ:
2.28 գ
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~29.7g
հավասար
Ջուր
~46.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.964 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +351.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.3g
