Համեմատել McDonald's Cheeseburger և Chicken teriyaki subway սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 0.11µg | 31% |
| Սելեն | 15.4µg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.435g | 0.505g | 18% |
| Ճարպեր | 11.79g | 2.37g | 14% |
| Նատրիում | 626mg | 305mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.655mg | 13% | |
| Ցինկ | 1.91mg | 0.64mg | 12% |
| Երկաթ | 2.35mg | 1.52mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.631g | 0.642g | 7% |
| Օսլա | 13.77g | 6% | |
| Վիտամին B3 | 4.026mg | 5.063mg | 6% |
| Կալորիականություն | 263kcal | 155kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 12.97g | 10.91g | 4% |
| Խոլեստերին | 35mg | 22mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.223mg | 0.273mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.213mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.061g | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.717g | 4% | |
| Կալցիում | 167mg | 142mg | 3% |
| Կալիում | 200mg | 285mg | 3% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.071mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.355g | 0.831g | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 22.54g | 2% |
| Մանգան | 0.23mg | 0.282mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1.1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 203kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.9 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.71g | 21.34g | N/A |
| Շաքար | 6.22g | 6.06g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 139mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Folate, total | 59µg | 58µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.647g | 0.012g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 2.59g | 2.39g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.97 գ
Ճարպեր:
11.79 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
45 գ
Այլ:
2.43 գ
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +397.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.355 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +465.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
2.01 գ
Ֆրուկտոզա:
2.59 գ
Լակտոզա:
0.54 գ
Մալթոզ:
0.84 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +229.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +10.9% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~2.39g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
