Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +226.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 0.4µg | 46% |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 45% | |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 3.41g | 16% |
| Օսլա | 38.23g | 16% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.382g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 11% | |
| Կալիում | 220mg | 596mg | 11% |
| Նատրիում | 434mg | 189mg | 11% |
| Կալցիում | 120mg | 19mg | 10% |
| Երկաթ | 1.56mg | 0.8mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.9g | 10% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 16µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 7.379g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 4.727g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.037mg | 7% |
| Choline, total | 39.8mg | 7% | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 5.6mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 3.22mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 42.58g | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.114mg | 5% |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 4.251g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 0.18mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 2.271g | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 323kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 37mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0g | 2% |
| Ճարպեր | 14.64g | 15.47g | 1% |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.51mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 127mg | 1% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 1.38mg | 1% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.249mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 947kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 38.68g | N/A |
| Շաքար | 3.67g | 0.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | 0.064g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0.031g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.3% |
հավասար
Ճարպեր
~15.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +84.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +110% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
