Сравнить продукты Филе-о-фиш из Макдоналдса и картофель фри из Макдоналдса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +531.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +226.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 25.5µg | 0.4µg | 46% |
| Витамин B12 | 1.08µg | 45% | |
| Витамин B6 | 0.38mg | 29% | |
| Белки | 11.26g | 3.41g | 16% |
| Крахмал | 38.23g | 16% | |
| Omega-3 - ALA | 0.614g | 0.382g | 15% |
| Витамин B5 | 0.59mg | 12% | |
| Холестерин | 32mg | 11% | |
| Калий | 220mg | 596mg | 11% |
| Натрий | 434mg | 189mg | 11% |
| Кальций | 120mg | 19mg | 10% |
| Железо | 1.56mg | 0.8mg | 10% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.9g | 10% |
| Витамин K | 4.9µg | 16µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.005g | 7.379g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.952g | 4.727g | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.037mg | 7% |
| Холин | 39.8mg | 7% | |
| Витамин C | 0.3mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.22mg | 3.22mg | 6% |
| Углеводы | 26.39g | 42.58g | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.114mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | 4.251g | 5% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.18mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.833g | 2.271g | 3% |
| Калорийность | 282kcal | 323kcal | 2% |
| Магний | 27mg | 37mg | 2% |
| Фруктоза | 1.93g | 0g | 2% |
| Жиры | 14.64g | 15.47g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.51mg | 1% |
| Фосфор | 137mg | 127mg | 1% |
| Витамин E | 1.17mg | 1.38mg | 1% |
| Марганец | 0.262mg | 0.249mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 947kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.99g | 38.68g | N/A |
| Сахар | 3.67g | 0.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.128g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.061g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.031g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
15.47 г
Углеводы:
42.58 г
Вода:
36.63 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +230.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.379 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.727 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
38.23 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +110% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
