Համեմատել McDonald's french fries և Greek Tzatziki սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.06mg | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 25% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.727g | 1.1g | 24% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 24% | |
| Օսլա | 38.23g | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 11.1g | 15% |
| Ճարպեր | 15.47g | 6.6g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.379g | 1.7g | 14% |
| Պղինձ | 0.114mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.2mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 13% | |
| Վիտամին K | 16µg | 13% | |
| Կալիում | 596mg | 185mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Մանգան | 0.249mg | 11% | |
| Կալցիում | 19mg | 116mg | 10% |
| Մագնեզիում | 37mg | 9% | |
| Վիտամին E | 1.38mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 5.9g | 8% |
| Folate, total | 28µg | 7% | |
| Choline, total | 39.8mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 323kcal | 203kcal | 6% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.3mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 85mg | 6% |
| Նատրիում | 189mg | 322mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 42.58g | 29.7g | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 3.22mg | 2.7mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.2mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 947kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.68g | 23.8g | N/A |
| Շաքար | 0.21g | 2.7g | N/A |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.5mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.064g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.271g | 2.3g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
11.1 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
29.7 գ
Ջուր:
46.3 գ
Այլ:
6.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +225.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +329.7% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.3g
