Համեմատել McDonald's french fries և Նաչոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2050% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 1.38mg | 4.08mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.379g | 14.02g | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.22mg | 0.63mg | 16% |
| Սելեն | 0.4µg | 8.6µg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 0.617g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.215mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 198mg | 10% |
| Ճարպեր | 15.47g | 21.5g | 9% |
| Կալիում | 596mg | 362mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.133mg | 7% |
| Պղինձ | 0.114mg | 0.064mg | 6% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 1.1mg | 5% |
| Նատրիում | 189mg | 313mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.123mg | 5% |
| Կալցիում | 19mg | 63mg | 4% |
| Օսլա | 38.23g | 28.33g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 0.38mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 42.58g | 34.91g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 3.2g | 3% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.86mg | 3% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.187mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Վիտամին K | 16µg | 19.3µg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 4.32g | 2% |
| Choline, total | 39.8mg | 26.4mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.727g | 5.04g | 2% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 343kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 37mg | 42mg | 1% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.75mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 4.343g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 947kcal | 794kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 8.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.68g | 31.71g | N/A |
| Շաքար | 0.21g | 2.17g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.064g | 0.058g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 2.271g | 2.173g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.521mg | 0% | |
| Լիզին | 0.156mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | 0.032g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39% |
հավասար
Ջուր
~37.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~2.173g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.04g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
