Համեմատել McDonald's french fries և Ֆրանսիական տոստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +344.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4925% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +413.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +767.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 116mg | 39% | |
| Սելեն | 0.4µg | 20.1µg | 36% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 25% | |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.074mg | 24% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 24% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.321mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 16% | |
| Օսլա | 38.23g | 16% | |
| Կալիում | 596mg | 134mg | 14% |
| Վիտամին A | 0µg | 124µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.727g | 2.594g | 14% |
| Նատրիում | 189mg | 479mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 13% | |
| Վիտամին K | 16µg | 13% | |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.67mg | 11% |
| Folate, total | 43µg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 3.22mg | 1.628mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 7.7g | 9% |
| Վիտամին E | 1.38mg | 9% | |
| Կալցիում | 19mg | 100mg | 8% |
| Ճարպեր | 15.47g | 10.8g | 7% |
| Choline, total | 39.8mg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.379g | 4.524g | 7% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0.3mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 42.58g | 25g | 6% |
| Պղինձ | 0.114mg | 0.058mg | 6% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 229kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 37mg | 17mg | 5% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.188mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.204mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.271g | 2.723g | 2% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.67mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 117mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 0.549mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 947kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.68g | 25g | N/A |
| Շաքար | 0.21g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.064g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.305mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.375mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.621mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.188mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.389mg | 0% | |
| Վալին | 0.419mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.179mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
25 գ
Ջուր:
54.7 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.524 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.594 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.2% |
