Համեմատել McDonald's hamburger և Roast beef sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 17% | |
| Սելեն | 26.2µg | 18.2µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 200mg | 13% |
| Կալցիում | 127mg | 55mg | 7% |
| Օսլա | 17.65g | 7% | |
| Նատրիում | 494mg | 653mg | 7% |
| Choline, total | 32.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 15.17g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.96µg | 5% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.234mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.287mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 22.21g | 3% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.64mg | 3% |
| Ցինկ | 1.95mg | 2.27mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.217mg | 3% |
| Folate, total | 64µg | 51µg | 3% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 1.762g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 1.5g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 1.465g | 2% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 244kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 27mg | 30mg | 1% |
| Կալիում | 192mg | 224mg | 1% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.109mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 4.343mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 3.987g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.152g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 41g | N/A |
| Ճարպեր | 10.09g | 10.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 20.91g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Շաքար | 6.03g | 3.84g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.3g | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.389g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 3.399g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.008g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.007g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.01g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
15.17 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
22.21 գ
Ջուր:
49.91 գ
Այլ:
2.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
հավասար
Ճարպեր
~10.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.399 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.987 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.762 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.399g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.987g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.65 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.5 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +58.7% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
