Համեմատել Milkfish և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +90809.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 33µg | 30000µg | 3330% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Խոլեստերին | 67mg | 570mg | 168% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 150% | |
| Ճարպեր | 8.63g | 100g | 141% |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 0µg | 136% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 117% | |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 103% | |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 0g | 53% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 0mg | 52% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0mg | 38% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 902kcal | 36% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 0mg | 30% |
| Սելեն | 16.2µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0mg | 17% |
| Կալիում | 374mg | 0mg | 11% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0mg | 10% |
| Մագնեզիում | 38mg | 0mg | 9% |
| Կալցիում | 65mg | 0mg | 7% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0mg | 5% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 0µg | 5% |
| Նատրիում | 92mg | 0mg | 4% |
| Մանգան | 0.026mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.139mg | 0% | |
| Լիզին | 2.417mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0% | |
| Վալին | 1.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
8.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.63 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1058.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
