Համեմատել Monkfish և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3851.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.41mg | 16.2mg | 197% |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 43% | |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 37% | |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 21% | |
| Կալիում | 513mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 32mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 13.5g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.2mg | 10% |
| Մագնեզիում | 27mg | 6% | |
| Ցինկ | 0.53mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.036mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 3.2mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.95g | 0.7g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Կալցիում | 10mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.01mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 79kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 1% | |
| Նատրիում | 23mg | 1% | |
| Մանգան | 0.031mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 127g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.509mg | 0% | |
| Լիզին | 1.705mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0% | |
| Վալին | 0.956mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~78.8g
