Համեմատել Monkfish և Mahimahi սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 7.429mg | 30% |
| Խոլեստերին | 32mg | 94mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 0.69µg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.462mg | 14% |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.45mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 23.72g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 183mg | 10% |
| Վիտամին A | 14µg | 62µg | 5% |
| Նատրիում | 23mg | 113mg | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 38mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.95g | 0.9g | 2% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.053mg | 2% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 109kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 19mg | 1% |
| Կալիում | 513mg | 533mg | 1% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.59mg | 1% |
| Մանգան | 0.031mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.085mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 46kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 92g | N/A |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.814mg | 1.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 1.093mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.928mg | 0% |
| Լիզին | 1.705mg | 2.178mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0.702mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0.926mg | 0% |
| Վալին | 0.956mg | 1.222mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.698mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.22g
