Համեմատել Muenster (պանիր) և Հնդկահավի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +624.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +894.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +491.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 96mg | 933mg | 279% |
| Հագեցած ճարպ | 19.113g | 3.632g | 70% |
| Կալցիում | 717mg | 99mg | 62% |
| Երկաթ | 0.41mg | 4.1mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 468mg | 170mg | 43% |
| Սելեն | 14.5µg | 34.3µg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 1.889mg | 34% |
| Ճարպեր | 30.04g | 11.88g | 28% |
| Նատրիում | 628mg | 151mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 23.41g | 13.68g | 19% |
| Վիտամին A | 298µg | 166µg | 15% |
| Folate, total | 12µg | 71µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.32mg | 0.47mg | 12% |
| Ցինկ | 2.81mg | 1.58mg | 11% |
| Կալորիականություն | 368kcal | 171kcal | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.711g | 4.571g | 10% |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 1.69µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.11mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.661g | 1.658g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.131mg | 6% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 13mg | 3% |
| Պղինձ | 0.031mg | 0.062mg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Մանգան | 0.008mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.4g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 157kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 1.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 1.15g | 0% |
| Կալիում | 134mg | 142mg | 0% |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.103mg | 0.024mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.327mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.888mg | 0.672mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.145mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 2.26mg | 1.201mg | 0% |
| Լիզին | 2.139mg | 0.924mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0.442mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.24mg | 0.773mg | 0% |
| Վալին | 1.482mg | 0.985mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.829mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.41 գ
Ճարպեր:
30.04 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
41.77 գ
Այլ:
3.66 գ
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~1.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.113 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.661 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.8% |
