Համեմատել Mullet fish և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +727.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +310.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +528.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 15.7µg | 57% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.917g | 7.824g | 46% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Վիտամին B6 | 0.49mg | 0.078mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 6.3mg | 1.536mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.96µg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 24.81g | 11.01g | 28% |
| Ճարպեր | 4.86g | 16.23g | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Նատրիում | 71mg | 402mg | 14% |
| Խոլեստերին | 63mg | 28mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 0.272mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 3.733g | 10% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.059mg | 9% |
| Կալիում | 458mg | 185mg | 8% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 244mg | 191mg | 8% |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 21.66g | 7% |
| Երկաթ | 1.41mg | 0.84mg | 7% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.182mg | 7% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 277kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.382g | 3.193g | 5% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.42mg | 4% |
| Վիտամին A | 42µg | 4µg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Folate, total | 10µg | 24µg | 4% |
| Մագնեզիում | 33mg | 25mg | 2% |
| Կալցիում | 31mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.122mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.116mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.088mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.143mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 2.016mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 2.278mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.968mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 1.278mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.73mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.18g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.148g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.092g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.81 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.52 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.382 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +753.2% |
