Համեմատել Mullet fish և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 71mg | 9690mg | 418% |
| Սպիտակուցներ | 24.81g | 5.5g | 39% |
| Վիտամին B3 | 6.3mg | 0.2mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.49mg | 0.01mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 244mg | 20mg | 32% |
| Խոլեստերին | 63mg | 5mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 18% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Կալիում | 458mg | 3mg | 13% |
| Երկաթ | 1.41mg | 2.27mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.02µg | 10% |
| Սելեն | 46.8µg | 42.2µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.01mg | 8% |
| Մագնեզիում | 33mg | 2mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.01mg | 7% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 36kcal | 6% |
| Ճարպեր | 4.86g | 1.4g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 0.273g | 5% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.42mg | 4% |
| Վիտամին A | 42µg | 2µg | 4% |
| Կալցիում | 31mg | 2mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.382g | 0.202g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.917g | 0.475g | 3% |
| Folate, total | 10µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.5 | N/A |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.14mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.088mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.143mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.016mg | 0% | |
| Լիզին | 2.278mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.968mg | 0% | |
| Վալին | 1.278mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.73mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.18g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.148g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.092g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.81 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.52 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68 գ
Այլ:
25.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +351.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +247.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.382 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.273 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.475 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.9% |
