Համեմատել Multigrain bread և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +297.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.967mg | 60% |
| Մանգան | 2.201mg | 0.919mg | 56% |
| Երկաթ | 2.72mg | 4.83mg | 26% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.403mg | 20% |
| Սելեն | 35.8µg | 25.2µg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 4.5g | 14% |
| Նատրիում | 414mg | 732mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 6.634mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.121mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 165mg | 12% |
| Մագնեզիում | 85mg | 43mg | 10% |
| Folate, total | 70µg | 107µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 71.98g | 8% |
| Կալցիում | 111mg | 183mg | 7% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.255mg | 6% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 395kcal | 5% |
| Ցինկ | 1.85mg | 1.45mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.552mg | 4% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 6.6µg | 4% |
| Choline, total | 28.8mg | 14.6mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 13.35g | 2% |
| Կալիում | 250mg | 196mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.08mg | 2% |
| Ճարպեր | 4.6g | 5.3g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 1.203g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | 6.2g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 1.023g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 2.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.427mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.544mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.963mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.232mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.655mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.6mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 2.46g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +23.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.06g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.84 գ
Ֆրուկտոզա:
2.67 գ
Լակտոզա:
0.62 գ
Մալթոզ:
1.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
59.66 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
2.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.92 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գլյուկոզա
~1.82g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~2.46g
հավասար
Մալթոզ
~1.92g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
