Համեմատել Mung beans և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 30% | |
| Երկաթ | 1.4mg | 3.14mg | 22% |
| Մագնեզիում | 48mg | 104mg | 13% |
| Մանգան | 0.298mg | 0.527mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 150mg | 7% |
| Choline, total | 29.4mg | 5% | |
| Folate, total | 159µg | 143µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.124mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.023mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7.02g | 7.81g | 2% |
| Կալցիում | 27mg | 3mg | 2% |
| Ցինկ | 0.84mg | 0.59mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 0.093mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 105kcal | 117kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 19.15g | 20.96g | 1% |
| Կալիում | 266mg | 304mg | 1% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.164mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.577mg | 0.668mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.128g | 0.256g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.55g | 0% |
| Վիտամին C | 1mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.55g | 20.96g | N/A |
| Շաքար | 2g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.391mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.116g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 0.044g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.23mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.297mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.544mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.084mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.364mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.205mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.96g
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.124g
