Сравнить продукты Бобы мунг и mothbeans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 7.6g | 30% | |
| Железо | 1.4mg | 3.14mg | 22% |
| Магний | 48mg | 104mg | 13% |
| Марганец | 0.298mg | 0.527mg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 150mg | 7% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Витамин B9 | 159µg | 143µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.124mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.023mg | 3% |
| Белки | 7.02g | 7.81g | 2% |
| Кальций | 27mg | 3mg | 2% |
| Цинк | 0.84mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Калорийность | 105kcal | 117kcal | 1% |
| Углеводы | 19.15g | 20.96g | 1% |
| Калий | 266mg | 304mg | 1% |
| Медь | 0.156mg | 0.164mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Селен | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.577mg | 0.668mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 0.256g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.55g | 0% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.55g | 20.96g | N/A |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.391mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 0.124g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.23mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.388mg | 0% |
| Лейцин | 0.544mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.49mg | 0.425mg | 0% |
| Метионин | 0.084mg | 0.075mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.425mg | 0.35mg | 0% |
| Валин | 0.364mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.96g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.124g
