Համեմատել Nachos Supreme և Արագ սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +360.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +334.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +456.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +471.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 1.01mg | 5.617mg | 29% |
| Երկաթ | 1.01mg | 3.06mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.89µg | 24% |
| Սելեն | 8.1µg | 20.3µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 6.21g | 16.52g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.073mg | 0.317mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.363mg | 17% |
| Folate, total | 14µg | 80µg | 17% |
| Ցինկ | 1.05mg | 2.52mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 0.121g | 12% |
| Վիտամին E | 1.75mg | 0.38mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.549g | 4.493g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.7g | 8% |
| Մանգան | 0.202mg | 0.357mg | 7% |
| Խոլեստերին | 14mg | 33mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.661g | 4.835g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.496g | 1.68g | 5% |
| Կալորիականություն | 223kcal | 297kcal | 4% |
| Վիտամին A | 42µg | 9µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.33mg | 0.53mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.158mg | 0.212mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.098g | 1.391g | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.39g | 31.5g | 3% |
| Կալիում | 298mg | 197mg | 3% |
| Օսլա | 14.97g | 22.87g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 153mg | 134mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 2.27g | 3% |
| Կալցիում | 47mg | 62mg | 2% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.121mg | 2% |
| Ճարպեր | 12.48g | 12.01g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 348mg | 331mg | 1% |
| Վիտամին K | 6.4µg | 4.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 359kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.69g | 29.8g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.63g | 4.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.167g | 0.514g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.144mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.216mg | 0.46mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.642mg | 0% |
| Լեյցին | 0.541mg | 1.13mg | 0% |
| Լիզին | 0.344mg | 0.785mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0.306mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.285mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 0.325mg | 0.728mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0.402mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.009g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.004g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
12.48 գ
Ածխաջրեր:
21.39 գ
Ջուր:
58.15 գ
Այլ:
1.77 գ
Սպիտակուցներ:
16.52 գ
Ճարպեր:
12.01 գ
Ածխաջրեր:
31.5 գ
Ջուր:
38.45 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.3% |
հավասար
Ճարպեր
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.549 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.496 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.835 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.97 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0.23 գ
Ֆրուկտոզա:
0.27 գ
Լակտոզա:
0.87 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
22.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.05 գ
Ֆրուկտոզա:
2.27 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +791.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +740.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
