Համեմատել Nattō և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1043.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +363.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +35.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.528mg | 17.466mg | 693% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 53.1g | 191% |
| Կալցիում | 217mg | 1002mg | 79% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.068g | 41% |
| Պղինձ | 0.667mg | 0.339mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 3.99g | 31% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 80.59g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 64mg | 16% |
| Ճարպեր | 11g | 1.24g | 15% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 2.32mg | 15% |
| Մագնեզիում | 115mg | 60mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.022mg | 12% |
| Ցինկ | 3.03mg | 1.83mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.041mg | 11% |
| Վիտամին C | 13mg | 3.8mg | 10% |
| Սելեն | 8.8µg | 3.1µg | 10% |
| Կալիում | 729mg | 431mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.332mg | 8% |
| Choline, total | 57mg | 11mg | 8% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 31.2µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 0.345g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.246g | 5% |
| Երկաթ | 8.6mg | 8.32mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.358mg | 3% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 247kcal | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.158mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 2.17g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +386.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +787.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +535.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +887.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9032.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
