Համեմատել New England Clam Chowder և Ալֆրեդո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +273.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2818.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +302.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2392.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +675% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.47µg | 0.38µg | 379% |
| Նատրիում | 516mg | 2590mg | 90% |
| Հագեցած ճարպ | 0.959g | 13.18g | 56% |
| Ճարպեր | 2.06g | 36.35g | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.959g | 8.61g | 51% |
| Կալցիում | 16mg | 467mg | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 13.669g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 15.32g | 24% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 535kcal | 23% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 415mg | 22% |
| Երկաթ | 2.48mg | 0.94mg | 19% |
| Պղինձ | 0.239mg | 0.064mg | 19% |
| Խոլեստերին | 6mg | 56mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 1.044mg | 16% |
| Ցինկ | 0.37mg | 1.49mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 10.32g | 36.52g | 9% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 1.84mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.054mg | 9% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Մագնեզիում | 13mg | 32mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 2g | 5% |
| Մանգան | 0.165mg | 0.056mg | 5% |
| Սելեն | 6.3µg | 9.3µg | 5% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 6.2µg | 5% |
| Վիտամին A | 17µg | 54µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.125mg | 0.156mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 2.07mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 4µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.134mg | 2% |
| Կալիում | 221mg | 254mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 349kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.62g | 34.52g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 5.4g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
15.32 գ
Ճարպեր:
36.35 գ
Ածխաջրեր:
36.52 գ
Ջուր:
2.05 գ
Այլ:
9.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3875.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1664.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +253.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.669 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +797.8% |
